Los lácteos y su lado oscuro

Los lácteos y su lado oscuro

Los lácteos han ido ganando detractores con el paso de los años, y esto tiene sus extensas y justificadas razones. Definitivamente, eso de que se necesita ingerir dosis y dosis de lácteos al día para asegurar los niveles de calcio del organismo es un mito gigante que...
La banana, elemento esencial para los deportistas

La banana, elemento esencial para los deportistas

Cuando terminas de hacer ejercicio, o incluso luego de una larga jornada de trabajo, de esas que te dejan con ganas desesperadas de comer muchas hamburguesas, una excelente opción para ganar energía de manera casi inmediata y saludable es comer una banana. Sí, se ha...