Filofobia, el miedo a enamorarse.

Filofobia, el miedo a enamorarse.

¿Qué es? Este concepto proviene del griego “filos”, que significa “amante o amado’ y phobia, que significa miedo. En otras palabras es el miedo a enamorarse. La filofobia se desarrolla cuando una persona se ha enfrentado a algún trauma o problema relacionado con el amor en el pasado, pero también puede ser fobia crónica. Esto afecta a su calidad de vida y evita que se comprometa con otras personas. Algunos de los patrones conductuales que acompañan a este miedo son los siguientes: Incapacidad para abrirse a alguien a nivel emocional y en ocasiones de manera íntima.Las personas que pasan por este trastorno tienden a querer vivir su vida en soledad, sin pareja.Problemas al respirar, náuseas y hasta taquicardia son algunos síntomas que se generan cuando deben enfrentarse a la persona de la que temen enamorarse.Buscan relacionarse con personas muy diferentes a ellos pensando que de esta manera se llegará al fracaso de la unión. ¿La filofobia tiene síntomas? La licenciada en psicología por la Universidad de Barcelona, Ciara Molina comparte los siguientes: NáuseasSudoración excesivaTaquicardiaAtaques de pánicoTembloresSensación de falta de oxígenoConfusión mentalPérdida de ControlImpulsividad ¿Qué puedo hacer si sufro Filofobia? Si eres una de esas personas que padeces miedo a enamorarte, has de tener en cuenta que no estás solo, que hay mucha gente a la que le ocurre lo mismo que a ti y que, si sigues una serie de consejos y pautas, es probable que logres superar la Filofobia.  1. Exponte al miedo En casos menos severos del trastorno, la simple exposición al miedo es una buena manera de vencerlo. En muchas ocasiones pensamos demasiado en las consecuencias negativas y luego nos damos cuenta de que...
Utqiaġvik, en Alaska, 65 días en completa oscuridad y no verá la luz del sol hasta 2019

Utqiaġvik, en Alaska, 65 días en completa oscuridad y no verá la luz del sol hasta 2019

La ciudad de Utqiaġvik, en Alaska, antes llamada Barrow, no verá el sol durante 65 días. El próximo amanecer que verán sus habitantes será el 23 de enero. Utqiaġvik experimenta la noche polar, que es un período de oscuridad en el invierno sin amaneceres que ocurre en las ciudades dentro de los círculos polares. El 18 de noviembre se vio salir por útima vez al astro rey y comenzó esa oscuridad sin amaneceres. Según Weather.com, «desde mediados de noviembre hasta finales de enero, el sol no se eleva al norte del Círculo Ártico debido a la inclinación de la Tierra lejos de la radiación más directa del sol», por lo que el sol sobre esta ciudad estadounidense no saldrá completamente por el horizonte hasta el 23 de enero. Ubicada a unos 531 kilómetros del límite del círculo polar ártico, Utqiagvik experimentará lo que se conoce como «crepúsculo civil», que ocurre cuando el sol está a seis grados bajo el horizonte y crea una pequeña iluminación para ver las cosas desde afuera. El crepúsculo civil dura seis horas por noche, pero disminuirá a tres horas por noche a finales de diciembre. Texto original y traducido en: Abc.es | CNN...
Evitar el estrés y tener la mente activa, la clave contra el Alzheimer

Evitar el estrés y tener la mente activa, la clave contra el Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurodegenerativo que incluye un gran número de factores de riesgo. Algunas causas como la edad o la predisposición genética son totalmente inevitables, pero también existen otras que podemos trabajar a diario para prevenir el desarrollo de esta patología. Si bien hoy en día continúa la búsqueda de un medicamento efectivo que permita combatir el Alzheimer, las técnicas de prevención siguen siendo la primera línea de defensa contra esta devastadora enfermedad. Tú puedes evitarlo desde hoy mismo siguiendo estas claves. La alimentación Como todo aspecto de nuestra vida, la alimentación es un pilar básico que puede conducirnos por el camino de la buena salud. De manera general, es importante evitar las grasas saturadas y las comidas procesadas, y en cambio, recurrir a una dieta rica en antioxidantes y ácidos grasos Omega 3. ¿Cómo lograrlo? Pues consumiendo abundante pescado azul (salmón, sardinas, atún, etc.), verduras como espinacas, brócoli y alfalfa, frutos secos, aguacate y frutas como frambuesas, moras y arándanos. Estimula tu cerebro Nuestro cerebro es un músculo, y si no se ejercita, se atrofia. Para combatir el Alzheimer, es imprescindible en estos casos apostar por una actividad cerebral adecuada que permita estimular y desarrollar nuestras conexiones neuronales. Dedicar una parte del día a resolver crucigramas, sopas de letras o sudokus, puede ser sumamente provechoso. Al mismo tiempo, podemos dedicarnos al bricolaje, la jardinería, o incluso, a realizar recetas de cocina. En este sentido, todo vale. Bebe líquidos Para nadie es un secreto la importancia que tiene el agua en nuestra vida. Contar con un organismo hidratado es sinónimo de buena salud, especialmente si...
¿Qué hacer en caso de sismo?

¿Qué hacer en caso de sismo?

Instituciones internacionales como la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias de Estados Unidos FEMA, la Agencia Meteorológica de Japón, la Campaña “Bogotá, con los pies en la tierra”, la Agencia para el Manejo de Emergencias de California y otras aconsejan las siguientes medidas para prevenir y disminuir los daños causados por un sismo: ANTES En su hogar, determine los objetos que puedan convertirse en un peligro durante un terremoto, como, por ejemplo, cuadros, espejos, lámparas, macetas colgantes, etc. y reubíquelos o asegúrelos de manera que no puedan caerle encima de ocurrir un sismo.Practique simulacros de terremoto. Con anticipación, cada miembro de su familia, oficina o escuela debería saber dónde colocarse en caso de sismo; por ejemplo, debajo de un escritorio o una mesa fuerte.Conozca dónde y cómo cerrar el paso de la electricidad, el gas y el agua en los interruptores y tomas principales.Acuerde un teléfono de contacto fuera de la ciudad al cual los miembros de su familia puedan llamar para hacerles saber a los demás que están bien.Mantenga una reserva de alimentos no perecibles y agua potable para al menos 3 días. DURANTE En lo posible manténgase tranquilo y permanezca en el interior mientras dure el terremoto. ¡Échese al piso, cúbrase y agárrese! Dé solo los pasos que le permitan colocarse debajo de un lugar seguro, como un escritorio o una mesa resistente. Una vez allí agárrese con ambas manos de una pata.Manténgase alejado de ventanas, vidrios, espejos, puertas exteriores o paredes y de todo lo que pueda caerle como lámparas y muebles.Si no hay una mesa o escritorio cerca de usted, cúbrase la cara y la cabeza con sus brazos y agáchese lejos de ventanas y...
Eclipse del 27 de julio: dónde será visible el eclipse lunar más largo del siglo XXI

Eclipse del 27 de julio: dónde será visible el eclipse lunar más largo del siglo XXI

En todo el siglo XXI no habrá otro que con una duración mayor, según la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio (NASA) de Estados Unidos. En sus diferentes fases, el fenómeno astronómico se desarrollará durante tres horas y 55 minutos. En lo que respecta a su fase de oscurecimiento total, cuando toda la esfera queda opacada, los espectadores más afortunados podrán apreciar el fenómeno durante una hora y 43 minutos. “Durante un eclipse lunar, la Tierra se interpone en el camino de la luz solar que alcanza a la Luna. Eso significa que durante la noche, la luna llena se desvanece a medida que la sombra de la Tierra la cubre”, explica la NASA. La noche del eclipse también se combinará con el fenómeno conocido como “luna de sangre”, nombrado así por el color rojizo que adquiere el satélite. Eso se debe al efecto visual que se genera cuando la luz solar se filtra en la atmósfera y se proyectan los colores anaranjado y rojo sobre la luna. Además, durante el eclipse del 27 de julio la luna estará en su “apogeo”, que es el punto de su órbita en el que se encuentra más distante de la Tierra. Por eso el movimiento de la luna será percibido más lento y permitirá disfrutar más el eclipse. ¿Dónde será visible? El eclipse del 27 de julio será visible en su totalidad en la mayor parte de Europa, África, Medio Oriente, Asia central y Australia. En España, será visible desde todo el país en la fase ascendente de la Luna, con el punto máximo a las 22:21 hora peninsular (21:21 de Canarias). En América Latina...